Professor Sergio Murback escreve: Saber o que comer é prudente e faz bem a sua saúde corporal, mental e social. A alimentação tem que ser saudável e balanceada, vegetais, verduras, integrais, frutas. Beber me média de 08 a 10 copos de água por dia, exercícios físicos moderados dependendo de sua condição física. Saúde é o que interessa. Se você não investir em boa alimentação acabará gastando mais com remédios. lembrem-se que é melhor prevenir do que remediar certo!"
Autor: Professor Sergio Murback
Fonte: Secretaria de Saúde do Paraná.
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